Integrantes do Cabelos de Prata participaram, nesta quarta-feira (17), de uma roda de conversa sobre saúde mental no CRAS Sílvio Leite, em Boa Vista. A atividade, conduzida pela psicóloga Andreina Soares, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, trouxe reflexões sobre autoconhecimento, gratidão e a importância dos pequenos gestos no dia a dia.
Além da palestra, os idosos aproveitaram momentos de descontração com jogos e atividades coletivas, que reforçaram o clima de acolhimento e convivência.
Andreina destacou que cuidar da mente pode ser simples e transformador. Ela apresentou os “sete amigos da saúde mental” — gerenciar bem o tempo, finalizar tarefas, nutrir bons relacionamentos, pedir ajuda, oferecer apoio, viver o presente e valorizar conquistas — e explicou como práticas cotidianas ajudam a manter o equilíbrio emocional.
“A participação dos idosos foi gratificante. Eles compartilharam experiências e receberam orientações sobre como apoiar uns aos outros. O essencial é desenvolver empatia e reconhecer as pequenas gratificações da vida”, afirmou a psicóloga.
Entre os participantes, Maria Francisca, de 68 anos, contou que encontrou no projeto um espaço para celebrar a vida e exercitar a gratidão.
“Eu me identifiquei muito com a palestra, principalmente sobre agradecer sempre. A psicóloga lembrou que não sabemos pelo que o outro está passando. Então, é preciso agradecer e orar por todos, para que tenham dias melhores”, disse.
Já Manuel Veras, de 84 anos, que participa do Cabelos de Prata há 15 anos, ressaltou como a experiência reforça a importância do cuidado consigo mesmo.
“Os problemas aparecem, mas podemos viver uma vida tranquila. Eu já perdi muito da minha energia, mas valorizo o que ainda tenho e sou grato por isso”, refletiu.
O encontro reforçou a proposta do Cabelos de Prata de oferecer não apenas atividades recreativas, mas também oportunidades de aprendizado, partilha e fortalecimento da saúde emocional dos idosos atendidos.
